Тәуекел факторлары (эмоционалды және психологиялық жағдай) — Денсаулық
Тәуекел факторлары

Эмоционалды және психологиялық жағдай

Эмоционалдық және психологиялық бұзылулар өмір сапасын нашарлатады, мотивацияны төмендетеді және салауатты өмір салтына деген ұстанымды барынша азайтады, эмоционалдық жағдайға және жалпы көңіл-күйге әсер етеді.

Адамның эмоционалдық және психологиялық күйі тікелей бірнеше факторға байланысты: соматикалық аурулар, уланулар, жарақаттар, әлеуметтік-экономикалық оқиғалар және т.б. Мұның барлығы эмоционалдық жағдай мен жалпы көңіл-күйге әсер етуі мүмкін.

Жедел және созылмалы психоэмоционалдық кернеу (стресс), мазасыздық және депрессивті күйлер, өмірлік сарқылу (ӨС), дұшпандық және ашу – жүрек-қантамыр ауруларының және басқа да инфекциялық емес аурулардың (ИЕА) пайда болу және даму қаупін арттыратын негізгі факторлар.

Барлық эмоционалдық және психологиялық бұзылулар өмір сапасын нашарлатады, ИЕА-ның ағымын ауырлатады, емдеуге деген мотивацияны төмендетеді және салауатты өмір салтына деген ұстанымды барынша азайтады. Ең жиі кездесетіндері – көңіл-күй бұзылыстары (аффективті бұзылыстар) — депрессия және/немесе мазасыздық.

Қалай шешуге болады?

Тәжірибе

  • Психикалық денсаулық туралы білім

  • Уақытша аулақ болу немесе алаңдату практикасы

  • Өзін-өзі эмпатиялау тәжірибесі

Емдеу

  • Эмоциялар үшін "қауіпсіз кеңістік" құру

  • Есірткіні қауіпті пайдалану туралы ақпарат

  • "Стресстік уақытты" жоспарлау

Қолдау

  • Әлеуметтік қолдау

  • Позитивті күшейту және марапаттар

  • Жанжалдардың қарқындылығын азайту

Қалай шешуге болады?

Тәжірибе

  • Психикалық денсаулық туралы білім

  • Уақытша аулақ болу немесе алаңдату практикасы

  • Өзін-өзі эмпатиялау тәжірибесі

Емдеу

  • Эмоциялар үшін "қауіпсіз кеңістік" құру

  • Есірткіні қауіпті пайдалану туралы ақпарат

  • "Стресстік уақытты" жоспарлау

Қолдау

  • Әлеуметтік қолдау

  • Позитивті күшейту және марапаттар

  • Жанжалдардың қарқындылығын азайту

Басқа қауіп факторларын қараңыз: