Эмоционалды және психологиялық жағдай
Эмоционалдық және психологиялық бұзылулар өмір сапасын нашарлатады, мотивацияны төмендетеді және салауатты өмір салтына деген ұстанымды барынша азайтады, эмоционалдық жағдайға және жалпы көңіл-күйге әсер етеді.
Адамның эмоционалдық және психологиялық күйі тікелей бірнеше факторға байланысты: соматикалық аурулар, уланулар, жарақаттар, әлеуметтік-экономикалық оқиғалар және т.б. Мұның барлығы эмоционалдық жағдай мен жалпы көңіл-күйге әсер етуі мүмкін.
Жедел және созылмалы психоэмоционалдық кернеу (стресс), мазасыздық және депрессивті күйлер, өмірлік сарқылу (ӨС), дұшпандық және ашу – жүрек-қантамыр ауруларының және басқа да инфекциялық емес аурулардың (ИЕА) пайда болу және даму қаупін арттыратын негізгі факторлар.
Барлық эмоционалдық және психологиялық бұзылулар өмір сапасын нашарлатады, ИЕА-ның ағымын ауырлатады, емдеуге деген мотивацияны төмендетеді және салауатты өмір салтына деген ұстанымды барынша азайтады. Ең жиі кездесетіндері – көңіл-күй бұзылыстары (аффективті бұзылыстар) — депрессия және/немесе мазасыздық.
Қалай шешуге болады?
Тәжірибе
Психикалық денсаулық туралы білім
Уақытша аулақ болу немесе алаңдату практикасы
Өзін-өзі эмпатиялау тәжірибесі
Емдеу
Эмоциялар үшін "қауіпсіз кеңістік" құру
Есірткіні қауіпті пайдалану туралы ақпарат
"Стресстік уақытты" жоспарлау
Қолдау
Әлеуметтік қолдау
Позитивті күшейту және марапаттар
Жанжалдардың қарқындылығын азайту
Қалай шешуге болады?